Sajnos sokan ismerik az osteochondrosist. Ez a betegség az évszázad igazi betegségévé vált. Először is, az ülő életmód, amely a legtöbbünk számára normává válik, okolható az osteochondrosisért. A második probléma a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és az alkoholfogyasztás. Furcsa módon ez az étel, amely közvetlen hatással van a gerinc állapotára.
Ennek a betegségnek a leggyakoribb típusa a nyaki osteochondrosis. A nyaki gerinc speciális kockázati terület, mivel itt a csigolyák mérete kisebb, mint a gerinc más területein. Ráadásul a nyakban nincs olyan izmos fűző, mint a hát többi részén.
A nyaki osteochondrosis kialakulása
A veszély az, hogy először az ember gyakran nem is sejti, hogy beteg. A betegség kialakulásának első szakaszában az intervertebrális lemezek kisebb destruktív hatásokat tapasztalnak - csökken a rugalmasság, megjelennek az első kis repedések, a lemez magassága csökken (ennek eredményeként az ideggyökerek összenyomódnak). Kellemetlen érzés a nyakban vagy fáj a fájdalom.
Ha az osteochondrosis első foka a másodikra halad, akkor a fájdalom előrehalad. Ez azért következik be, mert a csigolyaközi porckorong pusztulása tovább halad, ami a nyaki csigolyák szubluxációjához vezet. Egy betegség kialakulása következhet - az úgynevezett zuhanó fej szindróma, amelyet erős fájdalom jellemez. Ennek eredményeként a betegnek meg kell támasztania a fejét - ebben a helyzetben a fájdalom kissé gyengébb lesz.
A nyaki osteochondrosis harmadik fokozatának számos, még kellemetlenebb tünete van: hányinger, nyaki „lumbágó”, szédülés, csökkent kézérzékenység és természetesen fájdalom.
A nyaki osteochondrosis súlyosbodása és okai
A betegség súlyosbodása bármely szakaszban előfordulhat. Ennek okai általában a következők:
- Hirtelen mozdulatok, túlzott fizikai aktivitás, nehéz emelés. Ha egy nyaki osteochondrosisban szenvedő személy élesen elfordítja vagy megdönti a fejét, nem ismert, hogyan reagálnak erre a csigolyaközi lemezei.
- Ideges helyzetek és stressz. Gyakran a stresszes helyzetek „gyújtják fel” a bennünk mélyen gyökerező betegségeket: ez alól a nyaki osteochondrosis sem kivétel.
- Nem szakember által végzett masszázs. Ha tudja, hogy osteochondrosisban szenved, és egy foglalkozásra megy, az Ön felelőssége, hogy figyelmeztesse a masszőrt a betegségre. Ellenkező esetben a következmények a leginkább kiszámíthatatlanok lehetnek. És természetesen nem bízhatja a hátát és a nyakát olyan masszőrre, akinek a kompetenciája megkérdőjelezhető.
- Az időjárás változásai és a hipotermia. A nyaki osteochondrosis súlyosbodása különösen gyakran ősszel fordul elő.
- Fürdőbe járás súlyosbodás idején. Hasznos lehet maga a fürdő- vagy szaunalátogatás, mivel a bemelegítés gyakran előnyös a beteg számára. De fel kell adnia a vágyat, hogy belemerüljön a hideg vízbe, vagy forrón ugorjon ki a hidegbe, mivel az osteochondrosis nem fog lassan „köszönni” még nagyobb súlyosbodással.
- Öregség. A csigolyaközi porckorongok az évek múlásával hajlamosak elhasználódni, így a betegség súlyosbodása idősebbeknél nem meglepő.
- A betegség előrehaladott állapota. Ha az osteochondrosist nem kezelik, nem lehet elkerülni az exacerbációkat.
Az exacerbáció tünetei
A nyaki osteochondrosis súlyosbodásának tünetei eltérőek lehetnek - mindez a betegség progressziójának mértékétől függ. Ez magában foglalhatja a parietális régió fájdalmát, a bőr érzékenységét ugyanazon a területen, a nyak egyik felében jelentkező fájdalmat, a nyelv nehézségét, a kulcscsont és a vállöv fájdalmát.
Az exacerbáció különösen akut szakaszában légzési problémák és fájdalom léphet fel a szív vagy a máj területén. Ha vertebralis artéria szindróma lép fel, akkor hullámszerű fejfájás jelentkezhet, különösen a szemet, a halántékot és a fület „nyomja”. Előfordul, hogy a nyaki osteochondrosis súlyosbodása csak a fej bal vagy csak a jobb felében okoz fájdalmat, mint a migrén esetében. Egy másik mutató a fej hátsó részének jellegzetes ropogása a fej billentésekor vagy forgatásakor.
Ami a látást és a hallást illeti, a szemek előtt köd, villódzó pöttyök és foltok jelenhetnek meg. Fülzúgás és szédülés lehetséges.
Ha a fájdalom a karra is kiterjed, az izomerő gyengülhet. A fájdalom a kézben és az ujjakban is érezhető.
Elsősegélynyújtás a nyaki osteochondrosis súlyosbodásához
A nyaki osteochondrosis kezelését az exacerbáció során szakembernek kell előírnia. Ezért, ha a betegség súlyosbodása elkapta, amikor egyedül volt otthon, jobb, ha orvost hív. Érkezése előtt célszerű minimálisan mozogni; az optimális megoldás az ágyba fekvés. Fájdalomcsillapítót szedhet. Ezeket a gyógyszereket a fájdalom csökkentésére és a gyökérben előforduló gyulladás csökkentésére tervezték.
Az orvos kondroprotektorokat is felírhat - ezeknek segíteniük kell a porckorongban előforduló pusztító folyamatok megállítását. Az ilyen gyógyszereket azonban meglehetősen hosszú ideig kell bevenni - körülbelül hat hónapig. De segítenek megakadályozni az osteochondrosis újbóli súlyosbodását.
Az izomrelaxánsok - az izmok patológiás feszültségét enyhítő gyógyszerek - szintén nem lesznek feleslegesek. Általában érrendszeri gyógyszereket, B-vitaminokat, diuretikumokat (állandó ellenőrzés mellett) és nootrop gyógyszereket is felírnak.
Meddig tart az exacerbáció?
Az exacerbációs szakasz minden embernél eltérően fordul elő. Ugyanez vonatkozik a támadás időtartamára is. Ha a nyaki osteochondrosis súlyosbodásának kezelését azonnal és helyesen kezdték meg, fennáll annak a lehetősége, hogy a betegség csúcspontja néhány napon belül alábbhagy. Bonyolultabb és előrehaladottabb esetekben az exacerbációk időszaka több hétig is eltarthat. Ha a betegséget nem kezelik, és a véletlenre bízzák a dolgokat, nagy a veszélye annak, hogy nem sokáig fog kiújulni az exacerbáció – ebben az esetben a „nyugalom” időszakai egyre rövidebbek lesznek. Ennek elkerülése érdekében ajánlott megelőzni az exacerbációkat.
Hogyan csökkenthető a visszaesés valószínűsége?
Az a személy, aki legalább egyszer elszenvedte a nyaki osteochondrosis súlyosbodását, és megtapasztalta annak „varázsát”, mindent meg kell tennie az ismételt támadások megelőzése érdekében. A nyaki osteochondrosis kezelésének az exacerbáció során intenzívnek kell lennie, de ez nem jelenti azt, hogy ha a veszély elmúlt, pihenhet.
Hasznos lesz egy tapasztalt masszázsterapeuta felkeresése, akit előre értesíteni kell a nyaki problémákról. Ha nem tud jelentkezni masszázsra, korlátozhatja magát az önmasszázsra. Ehhez a nyak területén simogató, gyúró, vibrációs mozdulatokat kell végezni.
Jó csontkovácsot találni nagy siker. Ezért ha ismer valakit, aki ehhez hasonló, felveheti vele a kapcsolatot. A nyaki osteochondrosis súlyosbodásának kezelése, valamint a megelőző eljárások a következő kézi beavatkozásokat foglalhatják magukban:
- Relaxációs masszázs, melynek célja, hogy enyhítse a feszes izmok feszültségét és alaposan felmelegítse azokat.
- Mozgósítás. Ennek a hatásnak az a célja, hogy visszaállítsa az ízületek funkcióit vontatással.
- Manipuláció. Lényege abban rejlik, hogy a csontkovács éles lökést végez a problémás terület területén, melynek eredményeként az ízület visszatér természetes helyzetébe.
Az akupunktúra nagyon hasznos lehet a nyaki osteochondrosis súlyosbodásának megelőzésére is. Természetesen csak szakember végezhet ilyen eljárást.
A diéta is fontos szerepet játszik. A betegeknek azt tanácsolják, hogy a magnéziumban és kalciumban gazdag élelmiszerekre koncentráljanak (azaz hüvelyesek, diófélék, tenger gyümölcsei, halak és tejtermékek). Le kell mondania a túlzott ivásról, mivel az alkohol általában negatívan befolyásolja a keringési rendszert, amely már a nyaki osteochondrosisban szenved.
A nyaki osteochondrosisban szenvedő személy életmódja
Ami a mindennapi életet és a napi rutint illeti, a következők javasoltak:
- Aludjon egy ortopéd matracon, és tegyen egy kis párnát a feje alá.
- Hasznos a forró zuhany, a szauna és a gőzfürdő (kivéve a nyaki osteochondrosis kezelésének időszakát az exacerbáció során).
- Az úszás nagyon hasznos - segít enyhíteni a görcsöket és erősíti az izmokat.
- Ha ülve dolgozik, időnként szünetet kell tartania, hogy felmelegedjen. Ezenkívül tanácsos megpróbálni tizenöt percenként megváltoztatni a testhelyzetét akár ülve is.
- A gyaloglás hasznos, de jobb tartózkodni az ugrástól és a futástól.
- A fizikai gyakorlatok, amelyek célja a nyak izmos fűzőjének megerősítése, az osteochondrosis elleni küzdelem kulcsa.
Mint minden más betegség, a nyaki osteochondrosis is a lehető legkorábban kezelendő. Ha a betegség csak akkor bujkál és „mutatja ki a karmait”, amikor az osteochondrosis már elkezdődött, ne essen kétségbe. A fenti tippek mindenképpen segítségedre lesznek!